Салат из консервированного тунца в собственном соку на ужин
Итого на 100 грамм 100 ккал Б/Ж/У 9.7 / 3.2 / 7.5 Ингредиенты: 1 банка консервированного тунца в собственном соку 1 банка консервированной кукурузы 3 яйца (у меня маленькие домашние, можно 2 обычных) 1 огурец 3 ст.л йогурта 1/2 ч.л горчицы Соль/перец Приготовление: Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово Приятного аппетита!
Жду CEPЬЁЗНО HАСТРОЕHНЫХ сбросить от 4 до 6 кг за месяц, от 12 до 20 кг за 3 месяца, без диет и голодовок! С Вас желание, с меня PEЗУЛЬTAT! Ставим класс, добавляемся в друзья, пишем в комментариях слово "ХОЧУ" и я с удовольствием Вам помогу! #ГотовимБезКалорий#РецептыДляПохудения#РецептыДляСтройняшек
️
Похудеть с диетологом!!!
:Марина Хамуло Диетолог
Салат из консервированного тунца в собственном соку на ужин
Итого на 100 грамм 100 ккал
Б/Ж/У 9.7 / 3.2 / 7.5
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку
1 банка консервированной кукурузы
3 яйца (у меня маленькие домашние, можно 2 обычных)
1 огурец
3 ст.л йогурта
1/2 ч.л горчицы
Соль/перец
Приготовление:
Консервы открыть. Слить жидкость. Высыпать содержимое в салатную миску. Тунца помять вилкой. Порезать яйца и огурец. Все перемешать. Добавить йогурт и горчицу. При необходимости добавить специй. Готово
Приятного аппетита!
#ГотовимБезКалорий #РецептыДляПохудения #РецептыДляСтройняшек