Самыми «простудными» сезонами считаются поздняя осень, зима и ранняя весна.

Однако риски заболеть ОРВИ сохраняются и летом. Согласно статистике, вероятность простудиться летом на 5 % выше, чем весной.
Почему люди заболевают:
✅ многие виды ОРВИ летом могут длительно выживать во внешней среде. Находясь в воздухе, пище, воде рек и озер они сохраняют болезнетворные свойства;
✅при жаре легко перегреться. Из-за повышенного потоотделения организм теряет влагу. Перегревание и обезвоживание снижает иммунитет;
✅летом меняются пищевые привычки. Так как в жару отсутствует аппетит, организм недополучает витамины, аминокислоты, белки, микроэлементы и иммунитет снижается;
✅переохлаждение - замерзнуть можно, купаясь в воде, лежа под работающим кондиционером, стоя на сквозняке у открытого окна или промокнув под дождем.
Как же наслаждаться летом без болезней?
🌡избегайте резких перепадов температур (кондиционеры, холодные напитки)
💦пейте достаточно воды
🍉ешьте больше фруктов и овощей
🛌высыпайтесь и не переутомляйтесь
🛀мойте руки