Как бороться с вечерним аппетитом?

Думаю, всем до боли знакома картина вечернего времяпрепровождения: вроде и ужин был сытный и вышли из-за стола далеко не с пустым желудком, а вот чего-то не хватило. И неумолимо рука вновь тянется к холодильнику и в голове пульсирует мысль: «Чего бы ещё такого...?»
Вот варианты:
1. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
2. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
3. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
4. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.
5. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.