Друзья, привет!

🖐🏻😃 Сегодня решили поделиться🤗 с вами несколькими простыми привычками, которые помогут всегда оставаться в форме👙
1.Пить воду💧 - самое основное правило, которое ☝необходимо превратить в привычку. Пить после пробуждения, между приемами пищи и тогда, когда хочется пить.
2.Не пропускать 🥚завтрак и другие приемы пищи🍽, чтобы избежать переедания на ужин🐽
3.Читать состав продуктов, 🛒перед тем, как их купить. Чем состав короче, тем лучше☝
4.Отказаться от полуфабрикатов и фастфуда🍔🍟🍕🌭
5.Больше ходить🚶и меньше ездить🚦
6.Не есть во время просмотра телевизора и за компьютером. 💻⛔Так ты съешь гораздо больше!
7.Соблюдать режим дня: ложится и вставать примерно в одно и то же время. А главное, высыпаться!🛌
😏Хочешь узнать больше? 📝Ждем тебя на нашем марафоне!