3 главные ошибки мьюинга.

▫Мьиюнг - это не временные упражнения.
Если вы думаете, что 3 раза за день прижмете язык к небу и будете ходить молодыми, то так не случится.
Вся суть мьюинга - это правильное и физиологичное положение языка, благодаря которому выстраиваются дыхание, осанка и работа мышц лица.
Язык должен лежать на небе ВСЕГДА пока вы не говорите❗
▫Мьюинг - это не только про язык.
У многих не получается сразу разместить язык, как нужно, и они бросают даже пытаться.
Но за столько времени, пока язык не лежал на своем месте, окружающие мышцы и кости просто привыкли к такому положению.
Чтобы ваш язык лег на место, нужно освободить ему пространство:👇
⁃ раскрыть верхнюю челюсть;
⁃ убрать напряжение верхней челюсти;
⁃ убрать напряжение жевательных мышц.
Когда вы проработаете все вышеперечисленные пункты, вам станет удобно держать язык на своем месте.
А со временем, это станет вашей привычкой. При правильном подходе, у вас на это уйдет всего 2-3 недели.
▫Язык не должен давить в передние зубы.
Мы привыкли, что кончик языка, как указательный палец, делает все действия. Но здесь наоборот.
Он должен быть прижат к небу, но не должен давить на зубы. Вся остальная спинка языка давит в центр неба и даже может давить на боковые зубы.
Если кончик будет давить на зубы, то можно получить искривление зубов, потому что язык - очень сильный орган.
Подписывайтесь на мою страницу, я регулярно делюсь БЕСПЛАТНОЙ информацией в аккаунте. 😉
#красиваяосанка
#сутулость
#сколиоз
#женщине
#красотки
#женщинаможетвсе