Комментарии
- 7 ноя 2020 06:09Мариша Овчаренко
️ - 13 ноя 2020 18:27Татьяна Архипова ответила Марише Овчаренкоспасибо!
- 2 фев 2021 19:18ВАЛЕНТИНА ИЮНЬСКАЯБлагодарю.
- 2 фев 2021 20:08Татьяна Архипова ответила ВАЛЕНТИНЕ ИЮНЬСКОЙ
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Сюрпризы для здоровья
Три помощника в уходе за кожей
Антиоксиданты. Помогают бороться со свободными радикалами, которые постоянно образуются в организме, поступают из внешней среды. Избыток радикалов приносит серьезный вред всему организму, не только коже, т.к. разрушают здоровые клетки, а также коллаген. Это структурный белок, который отвечает за эластичность кожи, помогает ее восстановлению при воздействии разных негативных раздражителей. Благодаря коллагену кожа способна поддерживать нормальный тургор и сопротивляться появлению морщин.Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды (клюква, черника, малина, и пр), овощи (свекла, спаржа, брокколи, красная капуста, репчатый лук и сладкий перец), чай, красное вино и горький шоколад. А также пейте воды с антиоксидантным действием - активированную фуллеренами, а также воду с селеном, цинком.
Физические упражнения. Помогают поддержать все мышцы тела. Что особенно важно в данном случае – мышцы спины, от состояния которых зависит упругость и эластичность мышц шеи и лица.
После занятий пейте воду.
Вода. Эластичность и способность сопротивляться старению очень сильно зависит от влажности кожи. Удерживает воду в коже коллаген.
Если воды недостаточно, уменьшается насыщение его водой, что приводит к усилению увядания кожи, образования морщин. Ухудшается питание клеток кожи, снижаются ее защитные свойства.
Поэтому воду необходимо пить не только после занятий спортом, но и в течение дня - не менее 2 литров пресной воды в день. Лучше всего за 30 мин. до еды и через 1,5-2 часа после.
По этой теме:
https://ok.ru/group/58982464290916/topic/152379315401572
#уходзакожей
#красота
Помощники старения кожи
Один из главных факторов, который «подталкивает» к старению весь организм, и кожу – в частности – свободные радикалы....ещё