Калий играет большую роль в поддержании здоровья нашего организма. Это -важнейший внутриклеточный элемент и активатор ряда ферментов. Он необходим для питания клеток, деятельности мышц, поддержания водно-солевого баланса, работы нервной и нейроэндокринной систем. Его дефицит тормозит процессы похудения, может привести к появлению целлюлита, отекам, сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и к более серьезным проблемам.
Признаки дефицита калия
• Усталость и слабость. Первыми признаками дефицита калия могут быть мышечные боли, судороги и слабость. Недостаток калия препятствует быстрому восстановлению энергетического баланса клетками, из-за чего мышцам становится труднее сокращаться, в результате чего возникает хроническая усталость. • Нестабильный сердечный ритм. Продолжительный дефицит калия может стать причиной нарушений работы сердца. Первым симптомом этого являются нерегулярное сердцебиение без видимой на то причины. • Высокое артериальное давление. Дефицит калия также является одним из определяющих факторов. Как и высокий, так и слишком низкий уровень калия могут вызвать колебания артериального давления. • Судороги. Сокращение и расслабление мускулатуры тела человека напрямую зависит от калия. Когда организму не хватает калия, мышцам становится трудно расслабиться, и они остаются сокращенными, что становится причиной судорог.
Помощь в поддержании нужного количества калия в организме принесет употребление продуктов с достаточным его содержанием (см.картинку), а также, прием минеральных вод, где калий присутствует в значимом для организма количестве. Например, вода ЙОДИКА (содержит 85-115 мг/л калия (K+).
Сюрпризы для здоровья
Зачем организму калий
Калий играет большую роль в поддержании здоровья нашего организма. Это -важнейший внутриклеточный элемент и активатор ряда ферментов. Он необходим для питания клеток, деятельности мышц, поддержания водно-солевого баланса, работы нервной и нейроэндокринной систем. Его дефицит тормозит процессы похудения, может привести к появлению целлюлита, отекам, сбоям в работе желудочно-кишечного тракта и к более серьезным проблемам.
Признаки дефицита калия
• Усталость и слабость. Первыми признаками дефицита калия могут быть мышечные боли, судороги и слабость. Недостаток калия препятствует быстрому восстановлению энергетического баланса клетками, из-за чего мышцам становится труднее сокращаться, в результате чего возникает хроническая усталость.
• Нестабильный сердечный ритм. Продолжительный дефицит калия может стать причиной нарушений работы сердца. Первым симптомом этого являются нерегулярное сердцебиение без видимой на то причины.
• Высокое артериальное давление. Дефицит калия также является одним из определяющих факторов. Как и высокий, так и слишком низкий уровень калия могут вызвать колебания артериального давления.
• Судороги. Сокращение и расслабление мускулатуры тела человека напрямую зависит от калия. Когда организму не хватает калия, мышцам становится трудно расслабиться, и они остаются сокращенными, что становится причиной судорог.
Помощь в поддержании нужного количества калия в организме принесет употребление продуктов с достаточным его содержанием (см.картинку), а также, прием минеральных вод, где калий присутствует в значимом для организма количестве. Например, вода ЙОДИКА (содержит 85-115 мг/л калия (K+).
Рекомендуем прочитать:
https://ok.ru/group/58982464290916/topic/152989369971556
Зачем нам коллаген? И где его взять?
Коллаген – это белок, который отвечает за упругость и эластичность всех соединительных тканей – хрящей,...ещё#ЗОЖ