Как избавиться от лишнего веса?

Или "мой живот выпирает", "я устал", "это болит и болит".
⠀
Каждая мысль, овладевшая нашим умом, создаёт реальность. И сколько бы мы сил не направляли на борьбу с лишним весом, он продолжает быть нами. Человек, чувствующий себя полным - полнее, а тот, кто чувствует себя стройными таковым и является без особых диет.
⠀
Постоянные повторения в голове одних и тех же мыслей "якорят" реальность. Если болит и твердить об этом (ну это же факт! - ясное дело), то и будет болеть.
⠀
У нас в Переходе в ТАК есть техника "здравствуй тело" с зеркалом. Скоро мы напомним Вам о ней😉
А сегодня я предлагаю сдвинуть дело с негативной точки и изменить ход мыслей.
⠀
Итак, практика. Делаем её дважды в день и в идеале три недели.
⠀
🔹Настраиваемся на практику - натягиваем улыбку на лицо.
⠀
🔹Делаем три вдоха, три выдоха.
⠀
🔹20 раз с улыбкой и с ЧУВСТВОМ на вдохе повторяем фразу "моё тело с радостью обретает идеальную форму" или "моё тело входит в комфортное состояние.". Возможно у вас пойдёт своя формулировка, но она должна быть чистой по звучанию.
⠀
❗Внимание! Не смотрим на то, что уже есть на данный момент - "что выросло, то выросло", и мы это просто любим.
⠀
❗Представляем изменения в теле прямо сейчас. Ни когда-то "потом". Это важно.
⠀
Радуемся изменениям в теле, единение с телом должно стать нормальным состоянием.
⠀
Так мы учимся отдавать команды своему телу. Обычно же это происходит совсем наоборот. Простая мысль или фраза, произнесенная вслух: "Я устала" ведёт нас к этой усталости. Поэтому бросьте каку, не надо это нам.
⠀
Что произойдёт за три недели внимания к своему телу - что-то произойдёт, у каждого своё. И тут важно прислушаться к телу. У кого-то снизится объем пищи, кто-то будет забывать поесть из-за интересного дела, у кого-то появится страсть к бегу, а у кого-то улучшится пищеварение. И ещё миллион вариантов.
⠀
Готовы к себе новому? Делаем? Кто со мной, пишите в комментариях.