Остановим остеохондроз!

Мне всегда казалось, если врачу не удается
определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но
когда сама с этим столкнулась, вернее, заболела, поняла, что часто
именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После
обследований, когда обнаружились дегенеративно-дист­рофические изменения
в моем поз­воночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть
болезни. И это в неполных еще сорок лет.
Но
поскольку никто не считал нуж­ным под меня подстраиваться, ме­няться
пришлось самой. Надо было работать, заботиться о семье, о себе. Тогда и
пришло желание остановить остеохондроз, все эти отложения солей и так
далее.
Я начала меняться с того, что послу­шала, что говорят люди,
знающие про­блему изнутри. Купила ортопедический матрац, заменила
подушку на валик. Подобрала специальные упражнения для позвоночника,
которые обязатель­но делаю утром и вечером. Но главное для меня — это
диета.
Как и советуют люди, сначала огра­ничила потребление соли,
поскольку соль задерживает избыток жидкос­тей, а это приводит к отекам,
которые даже незаметны на глаз, но давят на воспаленные суставы
позвоночника. Часто отеки становятся причиной так называемых
«корешковых» болей в позвоночнике. Обычную поваренную соль я заменила
морской, серой. Она сейчас продается везде.
Еще мне запала в голову фраза, которую я однажды услышала в поли­клинике, — у тучных
людей не бывает здорового позвоночника. Аппетит после этого у меня сам
собой пропал на несколько месяцев. Чтобы понять, что это правда, надо
просто похудеть. А похудеть не проблема, если хочется жить здоровым. Из
рациона я убрала все приправы, консервы, жареные блюда. Чай и кофе пью
очень редко, в основном разбавленные соки, по­купные и самодельные
настои трав. Чтобы пополнять запасы кальция в организме, очень часто ем
творог. Выяснила, что остеохондроз очень не любит грейпфрутовый сок. По
возможности стараюсь покупать как можно чаще этот фрукт. Есть у меня и
специальный рецепт, тоже очень известный: 2 кг корней сельдерея
пропустить на мясорубке и смешать с одним килограммом меда. Настоять две
недели в прохладном темном мес­те, но не в холодильнике. Съедать по
одной столовой ложке до еды три раза в день.
Эта смесь выводит лишние соли, полезна не только при остеохондрозе, но при полиартрите,
ревматизме. Еще я поняла, что остеохондроз боится яблок. Я не очень
люблю перекусывать яблоками. Говорят, что больше пользы от них, если их
есть отдельно, не сме­шивая с другой едой и не используя в качестве
десерта. Я, чтобы не путать­ся, раз в неделю устраиваю яблочный день.
Сначала это было очень трудно, но я привыкла. Заодно решается и проблема
лишнего веса.
Вообще любую болезнь начинать лечить приходится с самого главного. Надо для себя решить, действительно ли я хочу победить болезнь, остановить ее, готова ли я к этому, или пусть врачи за тебя предпринимают попытки. То есть, принять волевое решение при­дется
обязательно. Это трудно. Так и хочется сделать поблажку. Но любая
поблажка равноценна поражению. Для меня этот этап был самым трудным.
Зато когда я справилась со своими слабостями, я почувствовала в себе
такие силу и азарт, что остеохондроз теперь для меня — лишний стимул
быть активной.
______________
Не забудьте подписаться на наш журнал - [club76873158|Будем здоровы!]