Здравствуйте,может кто знает как упражнениями прикус нормализовать?

у меня запущенное состояние нижнее челюсть не на месте,остепаты смогут ли восстановить или самостоятельно упражнениями?в стоматолог не вариант запущенное состояние, спасибо за ранее!