Полезна ли гречневая крупа, как считает большинство???
Примерно на 57% крупа состоит из углеводов, около 12,5% занимают белки, и всего 3% приходится на долю жиров. Калорийность крупы-ядрицы на 100 г составляет 308 калорий — это средний показатель питательности При постоянном присутствии в рационе эта крупа: - оказывает очищающее действие на организм и помогает вывести шлаки из кишечника; - укрепляет сосудистые стенки и тем самым заботится о здоровье сердца; - снижает уровень холестерина, снижая нагрузку на печень, и регулирует уровень глюкозы в крови; - оказывает антиоксидантное действие; - поддерживает защитные силы организма, укрепляя иммунную систему; - является ценным источником белка и аминокислот и помогает при малокровии; - благотворно влияет на выносливость и физическую силу; - оказывает положительное действие на нервную систему и способствует снятию тревоги и депрессии. #ЗолотойКазан #ПП #Правильное питание #ЗОЖ #Крупа #Макароны #Вода
Полезна ли гречневая крупа, как считает большинство???
Примерно на 57% крупа состоит из углеводов, около 12,5% занимают белки, и всего 3% приходится на долю жиров. Калорийность крупы-ядрицы на 100 г составляет 308 калорий — это средний показатель питательности
При постоянном присутствии в рационе эта крупа:
- оказывает очищающее действие на организм и помогает вывести шлаки из кишечника;
- укрепляет сосудистые стенки и тем самым заботится о здоровье сердца;
- снижает уровень холестерина, снижая нагрузку на печень, и регулирует уровень глюкозы в крови;
- оказывает антиоксидантное действие;
- поддерживает защитные силы организма, укрепляя иммунную систему;
- является ценным источником белка и аминокислот и помогает при малокровии;
- благотворно влияет на выносливость и физическую силу;
- оказывает положительное действие на нервную систему и способствует снятию тревоги и депрессии.
#ЗолотойКазан #ПП #Правильное питание #ЗОЖ #Крупа #Макароны #Вода