Читаем 💪👍😉 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Фитнес-обучение🌏Сертификат FPA: "ПЯТЬ НАУЧНЫХ АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ⠀ ✅ В крови на 8-21% увеличивается содержание липопротеинов высокой плотности («хорошего холестерина»). Содержание липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») уменьшается на 13-23%. ⠀ ✅ Даже одна силовая тренировка повышает чувствительность к инсулину на 24 часа и более. Регулярные занятия постепенно уменьшают инсулинорезистентность у людей с нарушениями углеводного обмена, в том числе с уже развившимся диабетом 2-го типа. ⠀ ✅Любые тренировки, кроме чрезмерных, улучшают состояние нервной системы — в частности, повышается выработка нейротрофических факторов, которые стимулируют развитие новых нервных синапсов. ⠀ ✅Риск преждевременной смерти от всех причин для разных категорий населения снижается на 30-70%. ⠀ ✅И силовые, и аэробные тренировки положительно влияют на когнитивные функции, улучшают память и умственную работоспособность. ⠀ А какие аргументы в пользу спорта можете привести вы?)"