«НИЧТО ТАК СИЛЬНО НЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА, КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ»

С 8-14 января проходила неделя продвижения активного образа жизни
🏃🏻‍♂️Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография» сотрудники Курчалоевской ЦРБ провели с пациентами информационно-просветительские беседы о пользе активного образа жизни для здоровья.
📌 Каковы риски малоподвижного образа жизни?
Малоподвижный образ жизни увеличивает риск таких заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца. Ваша иммунная система также становится слабее. Это означает, что она не может должным образом бороться с инфекциями.
📌 Преимущества активного образа жизни
✅ Снижение избыточного веса, наращивание мышечной массы вместо жировой
✅ Укрепление костей и мышц; лучшая выносливость, координация движений
✅ Снижение эмоциональной лабильности, хорошая сопротивляемость стрессам, депрессии
✅ Уменьшение риска развития и прогрессирования гипертонии
✅ Снижение риска развития диабета, повышение контроля над диабетом (если заболевание уже диагностировано)
✅ Предотвращение развития рака толстой кишки, рака груди
✅ Уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
✅ Снижение риска внезапных летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний
Будьте всегда здоровы!