— А почему у тебя черный экран телефона?

— Это темная тема. Она полезнее для зрения.
— Правда? А ты не думаешь, что это просто рекламный ход?
Разбираемся в вопросе с врачами-офтальмологами клиники.
Некоторые производители электронных устройств утверждают, что темный интерфейс в сравнении с белым фоном меньше напрягает глаза и положительно сказывается на зрении.
Однако клинических испытаний никто НЕ делал, поэтому объективных доказательств пользы темной темы нет.
Тогда какое влияние оказывает темная тема на глаза на самом деле?
Слишком яркие цвета раздражают глаза. Чисто белый цвет тоже может вызывать дискомфорт, особенно в темноте: он ослепляет. Если в темной комнате пользователь смотрит на черный экран, то глазам ничего не отсвечивает и не ослепляет.
Главное, что надо запомнить — при резком перепаде контрастности глаза сильно утомляются. Это может привести к головной боли и неприятным ощущениям в области переносицы.
А еще исследования подтверждают, что когда в комнате светло, черный текст на белом фоне читается лучше, чем белый текст на черном фоне. Это связано с тем, что при взгляде на черный экран зрачки расширяются, из-за чего зрение может немного искажаться. А вот при взгляде на светлый экран зрачки остаются узкими, и искажения не возникают.
При дневном освещении темный фон мешает: текст становится едва различимым, и пользователю приходится напрягать зрение, чтобы прочитать его. Днем лучше ставить обычный светлый фон.
Не стоит использовать темную тему и тогда, когда вам предстоит читать много текста, неважно происходит это днем или ночью. Если читать большие куски текста на темном фоне, напряжение глаз нарастает.
#интересно