Арбуз и дыня: когда и сколько можно давать ребёнку.

Педиатр ГУЗ " Вешкаймская РБ" Наталья Андреевна Согонова напомнила родителям правила употребления плодов.
Состав арбуза 🍉 и дыни 🍈 - примерно одинаковый: сахар, клетчатка, полезные аминокислоты, пектин, микроэлементы.
Польза для ребёнка: утоляет жажду, обладает мочегонным и слабительным действием, способствует детоксикации, насыщает организм витаминами.
👆🏻 Основные правила:
- не давать арбуз и дыню ребёнку до года, первая порция маленький кусочек, чтобы убедиться в отсутствии реакции;
- предлагать ягоды не после основных блюд, а в качестве перекуса (например на полдник), так продукт легче усвоится;
- ограничивать употребление арбуза и дыни при сахарном диабете, поносе; заболеваниях ЖКТ у детей;
- тщательно мыть плоды перед тем, как разрезать, хранить в холодильнике не больше суток;
- есть в сезон естественного созревания - в августе и сентябре.
❓ Сколько дыни и арбуза можно дать ребёнку?
• Ребенку до трех лет можно не больше 100 г арбуза (либо дыни) в сутки;
• в дошкольном возрасте – 250-300 г.
Помните о правиле про разнообразный рацион, тогда ягоды будут приносить только пользуПро дыни