Комментарии
- 16 авг 12:57Константин КовалёнокОдин из базовых показателей, своего рода маркер состояния здоровья человека. Контролируя его и держа в нужных пределах, можно решить многие проблемы.
- 22 авг 03:25Марианна КрыловаИзмерять давление лучше всего в спокойной обстановке, после небольшого отдыха.
- 27 авг 01:07Кира ЛиньковаСпасибо, что не просто перечислили риски, но и дали четкие рекомендации по профилактике
- 27 авг 01:07Маша ЦветковаДинамические аэробные нагрузки это ведь не только спортзал. Быстрая ходьба, велосипед тоже считаются)
- 29 авг 11:36Ульяна ЛеденеваЛучше конечно жить без вредных привычек , жизнь так лучше пройдет
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Городская поликлиника №45
Артериальное давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий.
Основные виды АД:
♦систолическое (верхнее) – характеризует силу давления в артериях во время сердечного сокращения;
♦диастолическое (нижнее) – указывает на степень сопротивления периферических артерий, на проходимость сосудов для крови.
Повышенное артериальное давление способствует развитию:
■мозгового инсульта;
■инфаркта миокарда;
■опасных аритмий;
■болезни Альцгеймера;
■сердечной, почечной недостаточности.
Профилактика артериальной гипертензии:
♦курение - один из самых серьезных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, который и так повышен при артериальной гипертензии;
♦физическая активность - согласно имеющимся данным, ежедневно рекомендовано как минимум 30 мин умеренных динамических аэробных нагрузок;
♦снижение массы тела.
Уменьшение веса на 5 кг снижает АД на 4,4/3,6мм.рт.ст;
♦снижение употребления соли.
Суточная норма не должна превышать 5 г. (чайная ложка).
#ДЗМ #ГП45