Больше всего полезных веществ содержится в сезонных фруктах.

Яблоки, сливы, груши и цитрусовые — одни из наиболее полезных плодов в зимний период. Апельсины, мандарины и лимоны являются источником витамина С. Этот витамин необходим для человека, особенно зимой. Шиповник — самый богатый источник витамина С.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!