Купаты

Готовые купаты можно купить в магазине. Они бывают: куриные, свиные, говяжьи, свинина + говядина.
пред приготовлением их нужно разморозить
Купаты можно:
- отварить( вода должна быть выше купат), этот вариант самый оптимальный для тех у кого проблемы с пищеварением =за один прием пищи примерно 1 штуку можно;
- обжарить на сковороде =за один прием пищи примерно 0,5 купата можно;
- запечь в духовке =за один прием пищи примерно 1 штуку можно ;
- приготовить на гриле =за один прием пищи примерно 1 штуку можно.
*купаты не требуют дополнительных специй в самом простом варианте.
*купаты очень жирная пища, поэтому после приема купат нужно съесть немного салата улучшающего пищеварение, например, с огурцов или постного овощного супа(бульон).
*вместо сладкого*
* нужно следить чтобы не выбивалось из рамок диеты: калорийность в 100г может достигать 300 -400 ккал.
Если на купатах нет бумаги с указанием калорийности, можно просить у продавца спецификацию на данную продукцию(по закону должна быть), можно посмотреть примерную калорийность и количество углеводов в интернете.
Гарнир обжаренный с купатами на сковороде или запеченный с купатами в духовке очень жирный , вы должны помнить об этом, возможно гарнир нужно съесть в другой раз.
* самый оптимальный вариант это отваренные купаты или запечённые.
* я надеюсь, вы понимаете, что часто есть такую жирную пищу нельзя
#купаты #мясо