Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, раком и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире.

Сохранение здоровья легких – это важнейшая задача для любого человека.
✅Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета:
🔹курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще
🔹использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях
🔹частое проветривание жилья или рабочего помещения
🔹дыхательная гимнастика
🔹регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка
🔹поддержание нормальной влажности воздуха
🔹физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде и др.
🔹рациональный режим труда и отдыха, своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет
🔹рациональное и сбалансированное питание
🔹закаливание