22 марта ежегодно отмечается Всемирный день воды или Всемирный день водных ресурсов.

💧💧💧
В этот день всегда обращается внимание общественности на проблемы, связанные с охраной водных запасов. В России этот день стали отмечать с 1995 года.
Повышение качества питьевой воды обозначено в качестве одной из целевых задач в Указе Президента РФ «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2030 года».
Вода выступает главным залогом здоровья и основой качества жизни человека. Вода – не просто средство утоления жажды, она необходима для правильного функционирования всех органов и систем организма, требуется для переваривания и всасывания пищи, работы кровеносной системы, регуляции температуры тела, для выведения продуктов обмена веществ и токсинов. Не зря медики повторяют, что без еды человек может продержаться несколько недель, а без воды – всего 1-2 дня.
💦 Правильное и своевременное потребление воды – одно из главных условий здорового питания.
💦 Потребность в воде зависит от множества факторов: физической активности, возраста, пола, веса и т. д.
💦 Чувство жажды для человека является сигналом, что в организме нарушается водно-солевой баланс.
💦 Необходимо после изнурительной тренировки пить чаще - пополнять запас воды.
💦 У взрослых старше 70 лет чувство жажды может притупляться, поэтому стоит напоминать о необходимости попить.
💦 Пить лучше всего простую воду, чай или, может быть, сок, но главное – без добавленного сахара.
#ПризначенскаяБиблиотека#ВсемирныйДеньВоды