Мы уже не раз писали о полезности пасты при похудении, а это доказано диетологами!

Арахисовая паста эффективно помогает контролировать голод. Продукт создаёт иллюзию того, что желудок наполнен. Это сдерживает аппетит и предотвращает переедание.⠀
⠀
Арахисовую пасту можно включать в диету для похудения, соблюдая 5 условий:⠀
⠀
🔸Съедать в день не более 70 г продукта (2 ст. ложки).⠀
🔸Употреблять пасту без сахара, мёда и белого хлеба.⠀
🔸Применять продукт не позже, чем за 3 часа до сна.⠀
🔸Заменять арахисовой пасто обычные соусы к горячим блюдам и спреды для бутербродов.⠀
⠀
Есть множество способов употреблять пасту из арахиса во время диеты для похудения. Например:⠀
⠀
😋Макать в пасту ломтики яблока.⠀
😋Намазывать на разрезанный вдоль банан или стебель сельдерея.⠀
😋Употреблять как намазку для цельнозерновых хлебцев и крекеров с пониженным содержанием соли.⠀
😋Готовить со свежими овощами и травами, как начинку для лаваша.⠀