15 крутых рецептов смузи с бананом, клубникой, киви, яблоком, авокадо и не только

16 июня 2019
Ликбез
Еда
Эти яркие, вкусные, сытные и ароматные напитки вы захотите готовить снова и снова.
Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова
Старший редактор Лайфхакера
15 крутых рецептов смузи с бананом, клубникой, киви, яблоком, авокадо и не только
3
4
1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом
Смузи с бананом, клубникой и йогуртом
Dina_Asileva/ Depositphotos.com Ингредиенты
10–15 средних ягод клубники;
1 банан;
350 мл молока;
250 г греческого йогурта.
Приготовление
Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.
🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.
Попробуйте
🥛
10 рецептов вкусных молочных коктейлей
2. Смузи с персиком, бананом и малиной
Смузи с персиком, бананом и малиной
YouTube-канал The Domestic Geek
Ингредиенты
120 мл персикового сока;
1 персик;
1 банан;
150 г малины.
Приготовление
Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.
Освежитесь
🥤
15 рецептов домашнего лимонада, который вкуснее магазинного
3. Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой
Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой
YouTube-канал Honeysuckle
Ингредиенты
1 крупное авокадо;
½ банана;
3–4 столовые ложки сгущённого молока;
120 мл молока;
большая горсть кубиков льда.
Приготовление
Выложите авокадо и банан в блендер. Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.
Добавьте в закладки
🥑
11 полезных лайфхаков с авокадо
4. Смузи с манго и йогуртом
Смузи с манго и йогуртом
Ингредиенты
1 манго;
120 г натурального йогурта;
1 столовая ложка мёда;
несколько кубиков льда.
Приготовление
Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.
Запомните
😍
Как есть манго
5. Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком
Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком
nblxer/ Depositphotos.com Ингредиенты
1 апельсин;
½ персика;
60 мл апельсинового сока;
120 г греческого йогурта;
1 морковь.
Приготовление
Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.
Возьмите на заметку
🧐
Как приготовить летний смузи без рецепта
6. Смузи с апельсином, свёклой и имбирём
Смузи с апельсином, свёклой и имбирём
YouTube-канал The Domestic Geek
Ингредиенты
1 средняя свёкла;
1 апельсин;
½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;
180 мл апельсинового сока.
Приготовление
Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.
Приготовьте
🍲
10 простых и вкусных блюд из свёклы
7. Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом
Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом
Ингредиенты
½–1 авокадо;
2 киви;
120 мл апельсинового сока;
120 г натурального йогурта с ванильным вкусом;
1 пучок шпината.
Приготовление
Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.
Угостите близких
🥗
10 интересных рецептов со шпинатом на любой вкус
8. Смузи c виноградом, бананом и брокколи
Смузи c виноградом, бананом и брокколи
YouTube-канал The Domestic Geek
Ингредиенты
180 мл миндального или другого растительного молока;
150 г зелёного винограда;
1 банан;
100 г соцветий брокколи.
Приготовление
Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.
Освежитесь
☕️
10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только
9. Кокосовый смузи с ананасом и бананом
Кокосовый смузи с ананасом и бананом
Ингредиенты
150 г ананаса;
1 банан;
250 мл кокосового молока;
несколько кубиков льда.
Приготовление
Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.
Сделайте
🍹
10 рецептов безалкогольных коктейлей к праздничному столу
10. Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятой
Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятой
bit245/ Depositphotos.com Ингредиенты
1 крупный огурец;
1 зелёное яблоко;
½ авокадо;
несколько веточек мяты;
1 столовая ложка мёда;
большая горсть кубиков льда.
Приготовление
Нарежьте очищенный огурец, яблоко и авокадо средними кусочками. Выложите в блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте. Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.
Побалуйте себя
🍏
15 рецептов запечённых яблок с орехами, карамелью, сыром и не только
11. Смузи c ананасом, вишней и бананом
Смузи c ананасом, вишней и бананом
YouTube-канал The Domestic Geek
Ингредиенты
120 мл ананасового сока;
100 г ананаса;
1 банан;
150 г вишни.
Приготовление
Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции.
Запомните
🍍
Как почистить и порезать ананас: пошаговая инструкция с видео
12. Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем
Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем
Ингредиенты
1 апельсин;
1 груша;
50 мл зелёного чая;
1–2 чайные ложки мёда.
Приготовление
Выжмите сок из половины апельсина. Очистите оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбейте блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.
Испеките
🍐
10 пирогов с грушами, перед которыми невозможно устоять
13. Шоколадный смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой
Шоколадный смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой
Ингредиенты
170 г натурального йогурта;
1 столовая ложка арахисовой пасты;
2–3 чайные ложки какао-порошка;
¼ чайной ложки корицы;
3–4 крупных финика;
60 мл воды;
несколько кубиков льда.
Приготовление
Выложите в блендер йогурт, ореховую пасту, какао, корицу и финики без косточек. Добавьте воду и лёд и взбейте.
Освойте новые десерты
🍪
15 рецептов шоколадного печенья, которое вы точно захотите попробовать
14. Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой
Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой
Ингредиенты
1 банан;
6–8 средних ягод клубники;
250 мл кокосового или другого растительного молока;
1 столовая ложка семян чиа;
1 столовая ложка арахисовой пасты.
Приготовление
Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и ореховую пасту и взбейте.
Разнообразьте меню
😋
4 десерта с семенами чиа: апельсиновый, ягодный, кофейный и яблочный с корицей
15. Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастой
Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастой
YouTube-канал CookingWithPlants
Ингредиенты
1 банан;
250 мл овсяного или другого растительного молока;
4 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 столовая ложка кленового сиропа, мёда или другого подсластителя;
¼ чайной ложки корицы;
1 столовая ложка арахисовой пасты.
Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.