✅Бег это ЖИЗНЬ.

Такое сравнение уже настолько засело в нашем подсознаний, что не подлежит обсуждению. На эту тему написано огромное количество книг, научных работ и всех их объединяет одно БЕГ🏃‍♂️ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА‼️ и это действительно так. Здесь не будет сухих фактов, цифр, учёных и так далее . Так зачем нам нужно БЕГАТЬ ⁉️
♻️Активация многих групп мышц, а именно их тонус, позволяет разогнать кровообращение человека, органы работают лучше, обмен веществ ускоряется.
♻️Повышается выносливость, работоспособность, концентрация, укрепляется опорно-двигательная, дыхательная системы.
♻️Бег хорошо влияет на внешний вид кожи, из организма выводятся ненужные токсины, лишний вес также со временем исчезает.
♻️Во время бега человек тратит большое количество энергетических затрат. Распад углеводов и жиров способствует вырабатыванию энергии.
♻️Прежний образ жизни меняется под влиянием регулярного бега. Контролируя время пробежек на протяжении нескольких месяцев, человек вырабатывает в себе привычку упорядочивать остальные сферы жизнедеятельности. Ежедневные пробежки от 1,5 км и более укрепляют стрессоустойчивость и стабилизируют психологическое состояние.
♻️ Бег стимулирует создание новых нервных клеток и кровеносных сосудов в мозгу,а мозг имеет свойство сжиматься с возрастом. Бег помогает мозгу не стареть.
♻️Одно из главных достижений в беге является победа над собой. Понимание, что ты преодолел себя, нашёл время пробежал... Из этого формируется самодисциплина, целеустремленность, что в итоге повышает самооценку.
И это далеко не весь список «достижений» бега.😉
#бег #running #спорт #спортивнаяжизнь #забег