Салат из морской капусты с кальмаром🦑🥗

Ставим ♥ и сохраняем в закладки, чтобы не потерять!
Предлагаем вашему вниманию легкий, витаминный и полезный салатик!
Ингредиенты:
🔺Морская капуста - 150 г
🔺Кальмар свежий - 1 шт.
🔺Перец болгарский - 1/2 шт.
🔺Лук репчатый - по вкусу
🔺Кунжут - по вкусу
🔺Масло оливковое - 1 ст.л.
🔺Соевый соус - 1 ст.л.
🔺Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1) Кальмар положить в кипящую подсоленную воду и варить не более 3 минут🦑
2) Как только прошло нужное время, кальмар достать из кипятка, дать остыть, очистить и вымыть под водой. Далее нарезать его полосками🔪
3) Перец нарезать полосками, а лук полукольцами🧅
4) Смешать морскую капусту, лук, перец и кальмар. Солить по вкусу🧂
5) Добавить оливковое масло, соевый соус, поперчить и перемешать. Перед подачей добавить кунжут🥗
Приятного аппетита!🍽️❤️☺️
📊КБЖУ на 100 г: 81.3 Ккал
Б: 7.1
Ж: 4.4
У: 2.0
✅ Подписывайтесь на наш аккаунт, чтобы получать еще больше вкусных рецептов!