*Как делать массаж сухой щёткой?

*
Делается он перед душем на сухое тело, ничего не мочим.
1. Берем мягкую натуральную щетку и, начиная с ног (и не забудьте про стопы) растирающими длинными движениями поднимаемся вверх по ногам. Каждый участок тела прорабатываем 10 раз.
2. ️По колену щетку направляем круговыми движениями.
3. Далее бедра такими же движениями.
4. Ягодицы – круговыми движениями.
5. От поясницы – по бокам, вперед.
6. Выше спинку вверх, под мышки.
7.Теперь переходим на руки, очередь ладоней, их с обеих сторон помассировать щеткой 10 раз.
8. Предплечье – 10 раз, обрабатываем по кругу, всю область, такими же длинными движениями вверх, до локтя.
9. Дальше сам локоть, круговыми движениями.
10. Поднимаем руку и гоним щетку по плечу к подмышечной впадине.
11. Плечо – круговыми движениями. С шеи – вниз.
12. От плеча – к центру декольте (очень аккуратно, если есть проблемы с давлением- пропустите зону груди или ограничьтесь 2-3 легкими движениями) ‼️
13. Живот – круговыми движениями.