🥣 Завтрак — это не просто “что-то перекусить”

Это топливо для твоего мозга, тела и настроения на весь день.
🚫 Большинство привычных завтраков — это быстрые углеводы: тосты, хлопья, булочки... в лучшем случае каша, чаще всего быстрая ....
Вкусно? Да. Сытно? На час. Полезно? Не совсем.
✅ Правильный завтрак — это баланс, и особенно важно — белок:
- даёт энергию без скачков сахара
- запускает метаболизм
- сохраняет мышечную массу
- реально насыщает
💪 Я собрала для тебя 5 простых, вкусных и богатых белком завтраков, которые легко приготовить и приятно есть.
📌 Сохрани подборку — и начни уже завтра!
Твоё утро заслуживает лучшего ✨