⠀ ⠀ 🤒 Раскрываем 5 секретов укрепления и поддержания иммунитета, которые помогут сохранить ваше здоровье и защитят от вирусных инфекций. ⠀ 1⃣ Полноценный сон, продолжительность которого должна составлять не менее 7 часов в сутки. ⠀ 2⃣ Физические нагрузки ускоряют кровоток и способствуют быстрому донесению иммунокомпетентных клеток до возможных ворот инфекции, а также активизируют иммунную систему. Заниматься нужно не менее четырёх раз в неделю от 30 до 60 минут. ⠀ 3⃣ Посещение сауны благоприятно влияет на иммунитет. Как и при физической нагрузке, в сауне выработке белков теплового шока, активизирующие иммунную систему. Посещать сауну можно от 4 дней в неделю, проводя там от 5 до 20 минут в каждый из двух заходов. ⠀ 4⃣ Питание, в котором важны два фактора: нормализация кишечной микрофлоры и соблюдение так называемой противовоспалительной диеты. ⠀ 🍚 В первом случае помогают продукты, полученные путём ферментации: кисломолочная продукция и квашеная капуста или регулярное употребление Атоми Пробиотик 10+, который способен очень быстро восстановить кишечную флору. ⠀ 🍤 Противовоспалительная диета предполагает употребление большого количества морепродуктов, фруктов и овощей. Рекомендуем дополнить свой рацион Атоми Спирулина и Аляска Е-Омега 3 от Атоми. Спирулина на 95% улучшает усвояемость пищи, а Аляска Е-Омега 3 восполняет недостаток рыбы и морепродуктов в рационе. ⠀ 5⃣ Применение витаминов и витаминных комплексов. Советуем обратить особое внимание на флагмана компании Атоми – ХемоХИМ, в который входит смесь экстрактов трав, способствующих укреплению и поддержанию иммунитета. ⠀ 🍋 Кроме того, целесообразно применение Атоми Хонсамдан Женьшень, способствующий улучшению кровообращения и снижению уровня стресса, и Атоми Витамин С, который защищает клетки от свободных радикалов. ⠀ И, конечно, не стоит забывать о закаливании, которым надо заниматься весь год. ⠀ 💭 А как вы укрепляете и поддерживаете свой иммунитет? Делитесь собственными способами и находками в комментариях. ⠀ #атоми #atomy #опрос #укреплениеиммунитета #атомипробиотик #атомиспирулина #атомиомега3 #хемохим #атомихонсамдан #женьшень #витаминс #атомивитаминс
💙АТОМИ💙ГЛОБАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН 🌏
☝🏻 Оставайтесь здоровыми вместе с Атоми!
⠀
⠀
🤒 Раскрываем 5 секретов укрепления и поддержания иммунитета, которые помогут сохранить ваше здоровье и защитят от вирусных инфекций.
⠀
1⃣ Полноценный сон, продолжительность которого должна составлять не менее 7 часов в сутки.
⠀
2⃣ Физические нагрузки ускоряют кровоток и способствуют быстрому донесению иммунокомпетентных клеток до возможных ворот инфекции, а также активизируют иммунную систему. Заниматься нужно не менее четырёх раз в неделю от 30 до 60 минут.
⠀
3⃣ Посещение сауны благоприятно влияет на иммунитет. Как и при физической нагрузке, в сауне выработке белков теплового шока, активизирующие иммунную систему. Посещать сауну можно от 4 дней в неделю, проводя там от 5 до 20 минут в каждый из двух заходов.
⠀
4⃣ Питание, в котором важны два фактора: нормализация кишечной микрофлоры и соблюдение так называемой противовоспалительной диеты.
⠀
🍚 В первом случае помогают продукты, полученные путём ферментации: кисломолочная продукция и квашеная капуста или регулярное употребление Атоми Пробиотик 10+, который способен очень быстро восстановить кишечную флору.
⠀
🍤 Противовоспалительная диета предполагает употребление большого количества морепродуктов, фруктов и овощей. Рекомендуем дополнить свой рацион Атоми Спирулина и Аляска Е-Омега 3 от Атоми. Спирулина на 95% улучшает усвояемость пищи, а Аляска Е-Омега 3 восполняет недостаток рыбы и морепродуктов в рационе.
⠀
5⃣ Применение витаминов и витаминных комплексов. Советуем обратить особое внимание на флагмана компании Атоми – ХемоХИМ, в который входит смесь экстрактов трав, способствующих укреплению и поддержанию иммунитета.
⠀
🍋 Кроме того, целесообразно применение Атоми Хонсамдан Женьшень, способствующий улучшению кровообращения и снижению уровня стресса, и Атоми Витамин С, который защищает клетки от свободных радикалов.
⠀
И, конечно, не стоит забывать о закаливании, которым надо заниматься весь год.
⠀
💭 А как вы укрепляете и поддерживаете свой иммунитет? Делитесь собственными способами и находками в комментариях.
⠀
#атоми #atomy #опрос #укреплениеиммунитета #атомипробиотик #атомиспирулина #атомиомега3 #хемохим #атомихонсамдан #женьшень #витаминс #атомивитаминс