🐟🐟🐟СЕМГА НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ

Семга – это очень полезный продукт, богатый витаминами и полезными микроэлементами, а также кислотами Омега-3. Семга на пару в мультиварке для тех, кто следит за своим рационом питания и старается получить от продукта максимум питательных и полезных веществ.
📌Какие нужны продукты:
семга – 3 кусочка (или 300 г);
замороженные или свежие овощи (ассорти) – 300 г;
сметана – 2 ст.л.;
соль и специи – по вкусу;
вода — 1 стакан.
📌Приготовление блюда:
Немного информации об овощах: ограничений нет, вы можете положить любые овощи, но лучше всего сочетаются с этой рыбой цветная капуста, брокколи, морковка и стручковая зеленая фасоль. Также можно для разнообразия добавить немного красного сладкого перца, кукурузы или зеленого горошка.
Перед тем, как уложить непосредственно в чашу овощи, необходимо их немного притрусить мелкой солью, если есть желание – добавьте немного и молотого черного перца.
Каждый кусочек рыбы нужно натереть смесью соли с перцем. Кстати, лучше всего для семги использовать лимонный перец, он придает мясу нежный вкус и тонкий аромат.
Оставьте рыбу на 5-7 минут, чтобы она успела впитать соль и специи, потом можно положить ее на решетку (емкость для готовки блюд на пару), разложить овощи.
Полейте рыбу сметаной и закройте крышку мультиварки.
Не забудьте перед тем, как установить решетку в чашу мультиварки, налить в нее воду.
Выбираем оптимальный режим для готовки блюд – это будет программа «На пару», время нужно выставить на 20 минут. И тут есть некоторые особенности, которые следует учитывать. Время приготовления семги на пару в мультиварке зависит от мощности прибора. Поэтому если у вас прибор с высокой мощностью, хватит и 15 минут для приготовления семги на пару в мультиварке, соответственно понадобится больше времени, если прибор маломощный.
Как только вы услышите сигнал, можно открывать крышку прибора и перекладывать семгу, приготовленную на пару в мультиварке, на блюдо. По желанию рыбку можно сбрызнуть соком лимона.
Вот такой полезный и вкусный обед (или ужин) можно приготовить всего за 20-30 минут. Рыбу можно включать в рацион и тем людям, которые придерживаются здорового питания, считают калории и хотят сохранить молодость и красоту. В семге много полезных витаминов: это витамины группы В, С, Е и А, а также жирные кислоты: Омега 3 и 6.
Приятного аппетита!