⚡️ Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

💬 Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая
прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание.
⚡️ Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
📌 На помощь придут несложные инструменты:
✔ пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
✔ правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание
и пропорции.
В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и
содержащихся в них витаминах и минералах.
📌Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
👌 Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное
или фруктовое блюдо!
❕Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи
#Новости_МинТруд_РА
#МинТруд_РА_информирует