Когда вы спите по пять часов в будни и десять на выходных, ваша усталость только накапливается.

В результате даже после длительного отдыха организм не восстанавливается полностью.
Рассказываем, как наладить здоровый сон и просыпаться бодрым каждый день.
#объясняемрф
#здоровье https://ok.ru/obyasnyaem