Нарисуй свой страх или своё настроение.

Почему заниматься творчеством полезно даже тем, кто совсем не умеет рисовать, петь или танцевать. Когда жалуешься на усталость, апатию, неудовлетворенность собственной жизнью, я советую остановиться и прислушаться к своей душе. Ускоренный темп современной жизни не позволяет душе раскрыться, поэтому иногда нужно взять тайм-аут.
Простые самостоятельные практики, например рисование красками и гуашью, могут помочь избавиться от тревожности, вы получите освобождение от затяжной грусти, обиды, гнева, страха, стыда. Начнёте лучше чувствовать эмоции, быть в контакте с собой и поддерживать ментальное здоровье. Исцеление творчеством – это относительно новое направление, которое набирает обороты и проникает в самые разные сферы человеческой деятельности. Арт-терапия - Art (в переводе с английского) - искусство – это универсальный проводник между душой и телом, между сердцем и разумом и вы становитесь выше в моральном и духовном плане. Также помогает прибрести уверенность, повысить самооценку, наладить межличностные отношения. Одно из самых действенных самостоятельных упражнений на развитие эмоционального интеллекта и проживания эмоций – рисование каждый день в разных стилях и техниках. А всего-то надо - приобрести блокнот и начать изображать свой прожитый день по-разному. С помощью красок, карандашей, вырезок из журналов (коллаж), с использованием трафаретов и т.д. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Позаботьтесь о себе - ведь это отличный способ «разгрузиться», отвлечься от повседневных дел, посмотреть на привычные вещи под новым углом. И, как следствие, даже найти нестандартное решение рабочих проблем!