🤧 Некоторые заболевания могут приводить к ощущению усталости после пробуждения.

Какие причины на это влияют?
Терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина отметила, что качество сна может ухудшаться из-за просмотра телевизора, использования электронных устройств, употребления кофеина вечером или несоблюдения гигиенических норм сна.
Также кратковременная бессонница может возникать из-за травматичных событий или стресса — повышенной тревожности, смены работы, хронических болей, приема медикаментов со стимулирующим эффектом на нервную систему.