Как эффективнее справляться со стрессовыми ситуациями?

Американский врач Эдмунд Джекобсон разработал методику прогрессирующей нервно-мышечной релаксации, которая позволяет снять тревогу, мышечное напряжение, справиться со стрессом и фобиями, расслабиться и нейтрализовать негативное влияние стресса.
Ознакомиться можно в карточках и в блоге академии «Врач будущего»: https://www.vrachbudushego.ru/blog/relaksatsiya-po-dzhekobsonu/ Сохраняйте пост и делитесь с коллегами. Теперь вы знаете, как провести рабочий перерыв 😉