Частые запоры могут быть причиной или одним из факторов опущения матки.

Поскольку при запорах происходит очень сильное повышение давления в брюшной полости, то половые органы понемногу выдавливаются наружу. Кроме того, при опущении матки нередко происходит и опущение прямой кишки. Это еще больше усиливает запор. Возникает замкнутый круг.
⠀
Помимо этого хронический запор грозит:
⠀
✔интоксикацией организма;
⠀
✔риском развития геморроя;
⠀
✔нарушением работы кишечника, дисбактериозом и воспалением;
⠀
✔ухудшением работы печени, что ведет к нарушению обменных процессов в организме;
⠀
✔нарушением венозного кровообращения.
⠀
❗Так что профилактика запоров - наше все.😊 Что делать:
⠀
▪Нормализовать питание. Меньше мучного. Включить в рацион растительную клетчатку, отруби, чернослив, каши.
⠀
▪Пить больше жидкости. Чистая питьевая вода поддерживает метаболические процессы.
⠀
▪Не злоупотреблять сигаретами и алкоголем.
⠀
▪Вспомнить, что движение - жизнь.😉 И разнообразить сидячее положение у компьютера любой полезной физической активностью.
⠀
▪При первых признаках запора делать массаж живота, чтобы снизить напряжение мышечных тканей.
⠀
▪Не использовать часто слабительные средства, чтобы не получить зависимость от них и синдром ленивого кишечника.
⠀
▪Нервное напряжение и стрессы способствуют появлению запора. Поэтому не забывайте о расслаблении - хвойные ванны, массаж, спорт, расслабляющие чаи на травах, обладающие слабительным действием.
⠀
🔻Конечно, если запор - разовое явление, не стоит бить тревогу. Но если сбой в работе кишечника длится более трех недель, он может быть опасен. Стоит посетить врача, пройти обследование. Чем быстрее начать лечение, тем меньше будет риск развития осложнений.