✅ Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода.

И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
📝 Факторы, мешающие работе легких:
📌 Курение.
За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
📌 Гиподинамия.
Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
📌 Избыточный вес.
У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
📌 Невнимание к своему здоровью.
Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
📌 Жизнь в мегаполисе.
Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
❗ Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
✅ отказ от курения
✅ физическая активность
✅ регулярные кардионагрузки
✅ здоровое снижение веса
✅ забота о своем здоровье
✅ выходные на природе