Активность на работе - это просто!

🏃‍♂
Современный человек большую часть дня проводит сидя, но это не повод забывать о здоровье! 🙅‍♀
️ 🔊 В рамках Недели популяризации активных видов спорта напоминаем, что даже на рабочем месте можно найти возможности для движения:
✅ Используйте каждый шанс:
🔹 Ходите во время телефонных разговоров.
🔹 Лично относите документы коллегам.
🔹 Поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
🔹 Обедайте в кафе, а не за рабочим столом.
🔹 Выходите на свежий воздух каждый час.
🔔 Не забывайте о микропаузах и физминутках, чтобы размяться и "разгрузить" глаза!