Это может случиться с каждым? Да, скорее всего мало людей, которым «Зона комфорта» не знакомое понятие. Зона комфорта – Состояние человека, когда нет желания заниматься какой-либо полезной деятельностью, когда удовлетворены базовые потребности и вошли в привычку, когда человек боится сделать шаг в сторону, что бы не нарушить свой рутинный образ жизни. И мне иногда доводится задерживаться на достигнутом какое-то время. Как стать тем Мюнхаузеном, который может сам себя вытянут из болота ? Я рассказываю о своем опыте. 📍1) Мне помогает приобретение какой-либо полезной новой привычки. Например, когда-то я заставила себя пить стакан воды натощак. Теперь это на автомате происходит. Или ходить пешком без лифта в низ по подъезду: сначала просто заставляла себя, и ловила момент, когда палец уже готов был нажать на кнопку вызова лифта. Теперь это тоже автоматически - моя семья теперь почти не пользуется лифтом, и это еще ко всему экономит электроэнергию и сохраняет природу ⚠️😄 Придумайте себе полезную привычку и начните к ней привыкать - вам потребуется всего дней 20. (пить воду, ходить пешком, делать зарядку, вставать на час раньше обычного и т.п.) 📍2) Еще мне помогает отдых от информационного поля. Очень полезно съездить по делам, или по магазинам забыв свой телефон дома. Или отключить телефон на день, не включать комп в течение суток. ОТДОХНУТЬ! Этот совет для тех, кто как и я «живет в Интернете». 📍3) Отправиться в путешествие. Только не в отпуск с семьей и не в дальние страны, а одной, ненадолго и не далеко 🚘 - главное съездить. Чаще всего я отправляюсь на какой-либо семинар, форум, ассамблею, бизнес-встречу, обучение. Это мне помогает вырваться из дома, из привычной рутины, отдохнуть от домочадцев пару дней и соскучиться по ним, «Мир посмотреть, себя показать » 🤣 Как правило, приезжаю с новыми идеями. Делаю это раза 3 в год. 📍4) Постановка новой цели – это сильный мотиватор для выхода из Зоны комфорта. Конечно же надо ее придумать, зафиксировать, прописать дату исполнения и шаги для достижения. И в перед! Поднимаем свою Ж..изнь с дивана, что бы сделать ее еще более комфортной 👍 Поделитесь со мной в комментариях вашими способами выхода из привычной зоны!
"ATOMY"
:Надежда Королева
Как выйти из зоны комфорта?
Это может случиться с каждым? Да, скорее всего мало людей, которым «Зона комфорта» не знакомое понятие.
Зона комфорта – Состояние человека, когда нет желания заниматься какой-либо полезной деятельностью, когда удовлетворены базовые потребности и вошли в привычку, когда человек боится сделать шаг в сторону, что бы не нарушить свой рутинный образ жизни.
И мне иногда доводится задерживаться на достигнутом какое-то время.
Как стать тем Мюнхаузеном, который может сам себя вытянут из болота ? Я рассказываю о своем опыте.
📍1) Мне помогает приобретение какой-либо полезной новой привычки.
Например, когда-то я заставила себя пить стакан воды натощак. Теперь это на автомате происходит. Или ходить пешком без лифта в низ по подъезду: сначала просто заставляла себя, и ловила момент, когда палец уже готов был нажать на кнопку вызова лифта. Теперь это тоже автоматически - моя семья теперь почти не пользуется лифтом, и это еще ко всему экономит электроэнергию и сохраняет природу ⚠️😄
Придумайте себе полезную привычку и начните к ней привыкать - вам потребуется всего дней 20. (пить воду, ходить пешком, делать зарядку, вставать на час раньше обычного и т.п.)
📍2) Еще мне помогает отдых от информационного поля. Очень полезно съездить по делам, или по магазинам забыв свой телефон дома. Или отключить телефон на день, не включать комп в течение суток. ОТДОХНУТЬ! Этот совет для тех, кто как и я «живет в Интернете».
📍3) Отправиться в путешествие. Только не в отпуск с семьей и не в дальние страны, а одной, ненадолго и не далеко 🚘 - главное съездить. Чаще всего я отправляюсь на какой-либо семинар, форум, ассамблею, бизнес-встречу, обучение. Это мне помогает вырваться из дома, из привычной рутины, отдохнуть от домочадцев пару дней и соскучиться по ним, «Мир посмотреть, себя показать » 🤣 Как правило, приезжаю с новыми идеями. Делаю это раза 3 в год.
📍4) Постановка новой цели – это сильный мотиватор для выхода из Зоны комфорта. Конечно же надо ее придумать, зафиксировать, прописать дату исполнения и шаги для достижения.
И в перед! Поднимаем свою Ж..изнь с дивана, что бы сделать ее еще более комфортной 👍
Поделитесь со мной в комментариях вашими способами выхода из привычной зоны!