Витамин B8 для чего нужен, в каких продуктах содержится?
🍀 Витамин "В8" (инозит, инозитол) – водорастворимое вещество из группы «В», отвечающее за качественное функционирование нервной и репродуктивной систем человеческого организма, также влияет на качество волос и кожи.
🍀 Открытый в 800-х годах 19 века витамин "В8" еще столетие тому назад пользовался славой «эликсира молодости» – наличие определенной дозы инозита в организме помогает поддерживать метаболические процессы и защищает от старения на уровне клеток.
🍀 Сейчас "В8" служит основой снотворных препаратов, а само вещество все чаще называют витаминоподобным. Но, как и другие витамины группы B, "В8" незаменим для человека.
❓ В каких продуктах содержится витамин "В8" ? Вот список основных:
🔸 Почти все виды орехов; 🔸 Бобовые: соя, чечевица, фасоль, зеленый горошек; 🔸 Брюссельская, цветная и другие виды капусты; 🔸 Молочные продукты; 🔸 Апельсины и другие цитрусовые; 🔸 Дыни; 🔸 Яичные желтки; 🔸 Крупы, в особенности дикий рис, овсяная и ячневая; 🔸 Пророщенные семена; 🔸 Растительные масла.
Приём инозитола по конкретным показаниям обычно носит медикаментозный характер и назначается лечащими врачами.
ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ
Витамин B8 для чего нужен, в каких продуктах содержится?
🍀 Витамин "В8" (инозит, инозитол) – водорастворимое вещество из группы «В», отвечающее за качественное функционирование нервной и репродуктивной систем человеческого организма, также влияет на качество волос и кожи.🍀 Открытый в 800-х годах 19 века витамин "В8" еще столетие тому назад пользовался славой «эликсира молодости» – наличие определенной дозы инозита в организме помогает поддерживать метаболические процессы и защищает от старения на уровне клеток.
🍀 Сейчас "В8" служит основой снотворных препаратов, а само вещество все чаще называют витаминоподобным. Но, как и другие витамины группы B, "В8" незаменим для человека.
❓ В каких продуктах содержится витамин "В8" ?
Вот список основных:
🔸 Почти все виды орехов;
🔸 Бобовые: соя, чечевица, фасоль, зеленый горошек;
🔸 Брюссельская, цветная и другие виды капусты;
🔸 Молочные продукты;
🔸 Апельсины и другие цитрусовые;
🔸 Дыни;
🔸 Яичные желтки;
🔸 Крупы, в особенности дикий рис, овсяная и ячневая;
🔸 Пророщенные семена;
🔸 Растительные масла.
Приём инозитола по конкретным показаниям обычно носит медикаментозный характер и назначается лечащими врачами.
#фитотерапия #фиточай #фитостена #фитодизайн #фитотерапевт
#здоровьеребенка #травянойсбор #травяныечаи #здоровьемужчины
#здоровьекожи #здоровьекрасота #здоровьеотприроды #траволечение #чайныйнабор #чайслимоном #чайвподарок #чайнаялавка #чайдляздоровья #здоровьеженщины #лечениетравами #лекарственныетравы #лекарственныерастения #красотаиздоровье #красотаизнутри #ЗДОРОВЬЕОТПРИРОДЫ #полностьюздоров #здоровье