Идеальное утро то, которое начинается со вкусного, полезного и сытного завтрака. Яичница с помидорами и шпинатом — как раз тот самый вариант. Ингредиенты: - Куриное яйцо — 2 шт. - Помидор — 1 шт. - Шпинат — 50 г - Соль — 1.5 г - Черный перец молотый — 0.3 г - Подсолнечное масло рафинированное — 1 ст. л. Приготовление: 1. Измельчите листья шпината тонкими полосками. Нарежьте помидор кубиками. 2. Обжарьте на растительном масле кубики помидора. 3. Выложите в сковороду к помидору нарезанный шпинат, прогрейте его в течение 1-2 минут. 4. Отодвиньте шпинат с помидором на сковороде в стороны, освободив место для 2 яиц. Разбейте в свободные места яйца, дайте белку растечься по овощам. 5. Жарьте яичницу на среднем огне до готовности. Подавайте прямо в сковороде. Хорошего вам дня и вкусного завтрака! #foodru #рецепты #яичница #шпинат
Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом
Яичница с помидорами и шпинатом
Идеальное утро то, которое начинается со вкусного, полезного и сытного завтрака. Яичница с помидорами и шпинатом — как раз тот самый вариант.
Ингредиенты:
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Шпинат — 50 г
- Соль — 1.5 г
- Черный перец молотый — 0.3 г
- Подсолнечное масло рафинированное — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Измельчите листья шпината тонкими полосками. Нарежьте помидор кубиками.
2. Обжарьте на растительном масле кубики помидора.
3. Выложите в сковороду к помидору нарезанный шпинат, прогрейте его в течение 1-2 минут.
4. Отодвиньте шпинат с помидором на сковороде в стороны, освободив место для 2 яиц. Разбейте в свободные места яйца, дайте белку растечься по овощам.
5. Жарьте яичницу на среднем огне до готовности. Подавайте прямо в сковороде.
Хорошего вам дня и вкусного завтрака!
#foodru #рецепты #яичница #шпинат