МАНГО 🥭💪

⠀
В мякоти манго имеется высокое содержание жидкости и минеральных веществ, благодаря чему это плод стимулирует деятельность кишечника и почек. Разгрузочные дни с манго выводят лишнюю жидкость, одновременно улучшая обмен веществ.
Манго содержит большое количество микро- и макроэлементов, незаменимых аминокислот, витаминов (A, B, C, D, E), а в кожице и листьях присутствует танин.
⠀
Манго очень полезен для зрения благодаря витамину А.
Регулярное употребление манго способствует улучшению иммунитета и предохраняет от инфекций простудного характера.
Индусы издревле использовали манго, как народное средство, позволяющее профилактически противодействовать возникновению раковых заболеваний.
⠀
В манго каротиноидов содержится пятикратно больше по сравнению с наиболее оранжевыми мандаринами.
В плодах манго содержатся ферменты, успокаивающие желудок. Один плод содержит до 40% волокнистых волокон, необходимых желудку.
Употребление плодов манго поможет восполнить расходуемые запасы витамина и успокоит нервы, может снять стресс и напряжение, улучшить настроение.
⠀
Продающиеся у нас плоды, в большинстве случаев, недозрелые. Им нужно дать дозреть при комнатной температуре (не в холодильнике). У зрелых плодов кожура чуть поддается при нажатии, и они имеют аромат.
Свежее манго помогает при изжоге.
⠀
Калорийность. На 100 г продукта - 70 Ккал.
Употреблять манго в больших количествах не рекомендуется, так как он обладает слабительным действием.
⠀
НО ❗️Манго следует осторожно вводить в рацион людям, имеющим какие-нибудь аллергические реакции. Чаще всего аллергеном бывает кожица плода.
⠀
#фитнес #спорт #девушка #похудение #мотивация #пресс #фит #секс #фитоняшка #тренировка #здоровье #красота #массаж #парни #сила #пилатес #статус #афоризм #бег #дети #зож #магазин #семья #питание #знакомства #фрукты #москва #россия #украина #казахстан