Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!
Для основы берем обезжиренный кефир, отруби, разрыхлитель теста и какао. Я готовлю такие кексы в кружках, если у вас есть маленькие кружки, возьмите для приготовления их. Подавать кексы можно с ягодами и чашечкой ароматного чая.
Подготовьте все ингредиенты. В миску вбейте куриное яйцо. Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу. Добавьте отруби и разрыхлитель теста. Перемешайте все венчиком до однородности. Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть. Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты. Получается очень вкусно! Приятного аппетита!
Прошу к столу!
Кексы в микроволновке по Дюкану
Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!Для основы берем обезжиренный кефир, отруби, разрыхлитель теста и какао. Я готовлю такие кексы в кружках, если у вас есть маленькие кружки, возьмите для приготовления их. Подавать кексы можно с ягодами и чашечкой ароматного чая.
Ингредиенты:
Яйца куриные — 1 Штука
Отруби — 2 Ст. ложки
Кефир 1% — 2 Ст. ложки
Какао — 1 Чайная ложка
Подсластитель — По вкусу
Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
Подготовьте все ингредиенты.
В миску вбейте куриное яйцо.
Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу.
Добавьте отруби и разрыхлитель теста.
Перемешайте все венчиком до однородности.
Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть.
Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты.
Получается очень вкусно!
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кексы в микроволновке по Дюкану"
#Кексы