🤸Всем известно, что для красивой фигуры нужно систематически выполнять физические упражнения.

Немаловажным в этом деле являются упражнения на растяжку и гибкость.
Растяжка ускоряет разрушение жировой ткани, исправляет осанку, устраняет боли в спине, снижает вероятность развития заболеваний позвоночника и суставов.
Именно такие тренировки придают вашим мышцам эластичность, вам – хорошее самочувствие и отличное настроение☀
🧘‍♂Как правильно выполнять растяжку?
• Растяжку необходимо выполнять, когда организм хорошо разогрет.
• Упражнение для растяжки исключают резкие движения, так что любой элемент выполняйте медленно и плавно.
• Самостоятельно регулируйте нагрузку, сильной и постоянной боли быть не должно. Если почувствовали боль, то закончите упражнение.
• Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Дышите так: исходное положение – вдох, растяжка – выдох.
• Нарушение правил может привести к серьёзным травмам.
👉🏻В Фитнес-парке представлены 4 зала для групповых тренировок, в которых будут также проводиться занятия по стретчингу и другим групповым программам, включающим упражнения на растяжку!
❗До 19 апреля действуют специальные цены на абонементы!
Подробности по телефону☎: 730-700