🦷 Что такое кариес и как его избежать?

Кариес — это одно из самых распространенных заболеваний зубов, которое может привести к разрушению эмали и даже потере зуба. Но хорошая новость в том, что его можно предотвратить! Давайте разберемся, что это такое и как защитить свои зубы.
Что такое кариес?
Кариес — это процесс разрушения твердых тканей зуба под действием кислот, которые вырабатывают бактерии. Эти бактерии питаются остатками пищи, особенно сахаром, и образуют зубной налет.
Как распознать кариес?
•Появление темных пятен на зубах.
•Чувствительность к холодному, горячему или сладкому.
•Неприятный запах изо рта.
•Болезненные ощущения при жевании.
Как избежать кариеса?
1️⃣ Правильная гигиена:
Чистите зубы 2 раза в день по 2-3 минуты.
Используйте зубную нить или ирригатор для очистки межзубных промежутков.
2️⃣ Сбалансированное питание:
Ограничьте сладости и газированные напитки.
Добавьте в рацион продукты, богатые кальцием (молоко, сыр, йогурт).
3️⃣ Регулярные визиты к стоматологу:
Посещайте врача каждые 6 месяцев для профилактического осмотра и профессиональной чистки.
4️⃣ Используйте фторсодержащие пасты:
Фтор укрепляет эмаль и защищает зубы от кислот.
5️⃣ Пейте воду:
Вода помогает смывать остатки пищи и поддерживает баланс pH в полости рта.
💡 Помните: Лучшее лечение кариеса — это его профилактика. Заботьтесь о своих зубах, и они будут радовать вас здоровьем и красотой!