🤧 Сезонные простуды и грипп: как защитить детей?

🛡
1️⃣ Почему мы болеем чаще осенью и зимой? 🍂
В холодное время года иммунитет у многих ослаблен, а вирусы более активно распространяются, так как мы чаще находимся в закрытых помещениях.
2️⃣ Грипп и простуда — это не одно и то же 🤔
Простуда — обычно легкое вирусное заболевание с насморком и кашлем. Грипп же может вызвать высокую температуру, слабость и требует больше времени на восстановление.
3️⃣ Как защитить ребёнка от вирусов? 🧼
Мойте руки часто и тщательно! Ребёнку важно объяснить, что после прогулки и перед едой руки нужно мыть с мылом не меньше 20 секунд.
4️⃣ Питайтесь правильно 🥦🍊
Здоровое питание помогает укрепить иммунитет. Включайте в рацион ребёнка свежие овощи, фрукты, орехи и продукты, богатые витамином С.
5️⃣ Достаточно сна 🛌
Полноценный сон помогает организму восстановиться и лучше бороться с инфекциями. Следите, чтобы ребёнок спал по возрастной норме часов.
6️⃣ Увлажнение воздуха 💧
Сухой воздух в помещениях раздражает слизистую носа и горла, делая организм более уязвимым. Используйте увлажнитель, особенно в отопительный сезон.
7️⃣ Соблюдайте личное пространство 🧍‍♂️↔️🧍‍♀️
Укрепляйте правила личной гигиены: объясните ребёнку, почему важно чихать и кашлять в локоть и держать дистанцию, если кто-то болен.
8️⃣ Когда обращаться к врачу? 🩺
Если у ребёнка высокая температура больше трёх дней, сильная боль в горле или другие тревожные симптомы, лучше обратиться к специалисту.
А как вы поддерживаете иммунитет ребёнка в сезон простуд?
Поделитесь своими советами в комментариях! 👇
С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
________________________________
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru