Малина — натуральный источник антиоксидантов.

Они играют важную роль в борьбе со свободными радикалами, предотвращают преждевременное старение клеток, а также укрепляют иммунную систему.
Малина содержит большое количество витаминов и минералов. Например, витамин С необходим не только для крепкого иммунитета, но и для выработки коллагена, который поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Кроме того, малина содержит витамин К: он важен для здоровья костей и хорошей свертываемости крови.
Варенье из малины улучшает работу сердца за счет уникальных природных соединений — антоцианов и флавоноидов, которые также снижают уровень холестерина и кровяного давления. Кроме того, малина — ценный источник клетчатки: пищевые волокна играют важную роль в поддержании нормального пищеварения.
Варенье из ягод малины — самое популярное народное средство при простуде и кашле. Оно снижает температуру, уменьшает боль и успокаивает, а при ангине замедляет распространение микробов. Также лакомство прекрасно помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: панкреатите, гастрите и холецистите, но только не на стадии обострения. Малина уменьшает воспаление, обладает обволакивающими свойствами и улучшает отток желчи, но все же важно соблюдать меру.
А еще малина предотвращает анемию благодаря содержанию железа, фолиевой кислоты и магния, который необходим для образования новых клеток крови. Малиновое варенье укрепляет иммунитет, выводит токсины и содержит все необходимые для развития плода витамины и микроэлементы.
Запасайтесь витаминами и будьте здоровы! ❤️
#ваша_мгп
#календарь_здоровья
#витамины