Еда традиционно воспринимается как источник энергии и строительного материала для нашего тела, однако современная наука расширяет границы и говорит о том, что определенные питательные вещества могут влиять на работу головного мозга человека и его эмоции.
Особенности питания могут влиять на многочисленные процессы в мозге, регулируя синтез нейромедиаторов — веществ, передающих сигналы между нейронами, их передачу и проницаемость клеточных мембран. Существует целый ряд веществ-нутриентов, присутствие или отсутствие которых в пище, а также дополнительное употребление их в виде добавок и препаратов способно серьезно повлиять не только на функции головного мозга в целом, но и на развитие патологических состояний и заболеваний. Полиненасыщенные Омега-3 кислоты Эти липиды, необходимые для адекватной работы клеток головного мозга, получают не только из рыбьего жира, но и из морских водорослей, криля, орехов, киви и биологических активных добавок. Омега-3 являются компонентами клеточных мембран, их дефицит в экспериментах приводит к ухудшению обучения и памяти у грызунов, а у людей связан с повышенным риском развития ряда психических расстройств, включая синдром дефицита внимания, дислексию, деменцию, депрессию, биполярное расстройство и шизофрению. Пищевая добавка докозагексаеновой кислота (DHA) — один из видов Омега-3, повышает уровень белка BDNF в гиппокампе и улучшает когнитивные функции при черепно-мозговой травме. BDNF или внутримозговой нейротрофический фактор — это вещество, которое обеспечивает рост мозговых клеток и формирование из них нейронных связей. У людей Омега-3 также улучшают когнитивные способности, особенно у пожилых, участвуют в лечении расстройств настроения и влияют на метаболизм нервных клеток, защищая их от оксидативного стресса и других повреждающих факторов. Куркумин Куркумин — это противовоспалительное вещество, содержащееся в корне куркумы. В древние времена куркумин появился в методах лечения Аюрведы, применяемых в Индии при лечении травм, кожных заболеваний, глазных инфекций и ожогов. За последние 30 лет было доказано, что куркумин оказывает терапевтический эффект при раке, аутоиммунных и метаболических заболеваниях, болезнях мозга и множестве других воспалительных заболеваний. Употребление куркумина тормозит развитие когнитивных нарушений при деменции и черепно-мозговой травме. Цитиколин Это вещество обладает сразу двумя эффектами на головной мозг. Цитиколин является предшественником одного из важнейших нейромедиаторов — ацетилхолина, который участвует в процессах памяти, концентрации внимания и обучения, и поддерживает целостность клеток за счет участия в синтезе фосфолипидов клеточной стенки. Рекогнан Читать отзывы Купить Посмотреть всю линейку рекогнан® В чистом виде в рационе он не встречается, но может в определенных условиях синтезироваться из продуктов с лецитином — печени, яиц, мяса и рыбы, бобовых и молочных продукты. Самый простой способ получить достаточное его количество — это периодически принимать курсом препараты на основе цитиколина. Один из таких препаратов — Рекогнан является прекрасным источником цитиколина и выполняет роль ноотропа — вещества, которое позволяет нейронам головного мозга более эффективно использовать нутриенты по назначению и быстро восстанавливаться при различных заболеваниях и после воздействия стрессовых факторов. Рекогнан используется как поддержка клеток мозга при инсульте и черепно-мозговой травме, а также в условиях повышенной умственной нагрузке при стрессах и хронической усталостью. Передача нейронами нервных импульсов Здоровые нейроны синтезируют достаточное количество нейромедиаторов, которые передают нервные импульсы от одной клетки мозга к другой через синаптическую щель и, таким образом, Рекогнан обеспечивает мозг достаточным ресурсом для эффективной работы. Фолиевая кислота Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых овощах (салате, шпинате), бобовых, грибах, яйцах, мясных субпродуктах (в печени, почках), дрожжах. Печень образует несколько форм фолиевой кислоты после того, как кишечник всасывает витамин B. Адекватный уровень фолатов — группы веществ, вместе составляющих витамин В9, к которым относится и фолиевая кислота, необходим для функционирования мозга, а дефицит фолатов может привести к неврологическим расстройствам, таким как депрессия и когнитивные нарушения. Прием фолиевой кислоты сам по себе или в сочетании с другими витаминами группы B эффективен для предотвращения снижения когнитивных функций и деменции во время старения, а также для усиления эффекта антидепрессантов. Флаваноиды Флавоноиды — это вещества с антиоксидантными свойствами, которые содержатся в различных фруктах, какао, бобах и дереве гинкго билоба. Например, флавоноид кверцетин, основной компонент экстракта гинкго билоба, снижает нарушения обучения и памяти у грызунов с ишемией головного мозга, а также повышают показатели роста нервных окончаний и плотности стенки сосудов у мышей. У людей флаваноиды используются как сильные антиоксиданты для поддержки и защиты нервной системы от любых повреждающих факторов, связанных со стрессом, болезнями и возрастом. Витамин С Помимо того, что витамин С так же, как и флавоноиды является сильнейшим антиоксидантом, защищающим нейроны от повреждающих факторов, он регулирует синтез множества нейромедиаторов: Норадреналина, необходимого нам для работы в стрессовых ситуациях Дофамина, обеспечивающего нам радость и удовольствие от жизни и выполненных задач Серотонина, отвечающего за расслабление и сон Ацетилхолина, улучшающего память и концентрацию внимания. Витамин С наряду с Рекогнаном используется в условиях повышенной нагрузки на головной мозг для профилактики снижения памяти и когнитивных способностей. Основным источником витамина С являются овощи, ягоды и фрукты, особенно цитрусовые, такие как грейпфрут. Магний Этот микронутриент входит в состав более 300 ферментов человеческого организма и играет важную роль в синтезе универсальной «батарейки» наших клеток — АТФ. Так как головной мозг является одним из самых энергопотребляющих органов, дефицит магния негативно сказывается на его функциях. Магний обладает противотревожным действием и, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов в комплексной терапии при стрессе, депрессии, судорожных состояниях и нарушениях сна. Большое количество магния содержится в темно-зеленой листовой зелени, бобовых, молочных продуктах, орехах и других продуктах, но его повышенный расход часто требует дополнительного приема в составе биологически активных добавок. Мнение неврологов Полноценная и устойчивая работа мозга и психики связана со множеством факторов и далеко не в последнюю очередь с тем, что мы едим и дополнительно применяем для поддержки своей нервной системы. Если вы чувствуете, что работоспособность и концентрация внимания снижаются, убедитесь, что вы закрываете потребности нейронов в поддержке и защите. Рекогнан Рекогнан помогает: Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ Инструкция Купить apteka.ru Планета Здоровья Ютека СБЕР ЕАптека ozon ozon Свежие отзывы о препарате annakorrotkova 25.06.2024 Помогает Нет По окончанию курса могу сказать, что мне он помог, я стойко и последствия стресса пережила, и голову неплохо взбодрила и поддержала. Результат есть, не зря пила. Мнение о рекогнане сложилось позитивное, побочек нет, форма выпуска удобная, вкус хороший, средство рабочее - это самое главное. Мадина Халилова 12.07.2024 Безопасный, без побочных помогает восстановить память, улучшает концентрацию, имеет приятный вкус Не нашла за целый курс Побочных на Рекогнан у меня вообще не было. Первую неделю прислушивалась еще к себе, потом махнула рукой: если бы они были, то успели бы появиться за это время. К концу курса у меня действительно улучшилась память, стало легче концентрироваться на работе, появились приливы сил (до этого часто была вялость). По окончании курса эффект не пропадает ЧИТАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ Если вы любите читать про приключения мозга в мире современного мегаполиса, предлагаем посмотреть другие наши статьи: Витамины для мозга Как стресс влияет на мозг? А если вы поняли, что проблемы, описанные в статье, про вас, предлагаем почитать реальные истории о трудностях с комментариями врачей и посмотреть бесплатный вебинар от невролога про усталость и апатию:
Меня не спрашивали, а я скажу.
:༺ 𝓛𝓲𝓵𝓲𝔂𝓪 ༻ 𝓟𝓮𝓰𝓸𝓿𝓪 - 𝓒𝓗
Еда традиционно воспринимается как источник энергии и строительного материала для нашего тела, однако современная наука расширяет границы и говорит о том, что определенные питательные вещества могут влиять на работу головного мозга человека и его эмоции.
Особенности питания могут влиять на многочисленные процессы в мозге, регулируя синтез нейромедиаторов — веществ, передающих сигналы между нейронами, их передачу и проницаемость клеточных мембран.
Существует целый ряд веществ-нутриентов, присутствие или отсутствие которых в пище, а также дополнительное употребление их в виде добавок и препаратов способно серьезно повлиять не только на функции головного мозга в целом, но и на развитие патологических состояний и заболеваний.
Полиненасыщенные Омега-3 кислоты
Эти липиды, необходимые для адекватной работы клеток головного мозга, получают не только из рыбьего жира, но и из морских водорослей, криля, орехов, киви и биологических активных добавок.
Омега-3 являются компонентами клеточных мембран, их дефицит в экспериментах приводит к ухудшению обучения и памяти у грызунов, а у людей связан с повышенным риском развития ряда психических расстройств, включая синдром дефицита внимания, дислексию, деменцию, депрессию, биполярное расстройство и шизофрению.
Пищевая добавка докозагексаеновой кислота (DHA) — один из видов Омега-3, повышает уровень белка BDNF в гиппокампе и улучшает когнитивные функции при черепно-мозговой травме. BDNF или внутримозговой нейротрофический фактор — это вещество, которое обеспечивает рост мозговых клеток и формирование из них нейронных связей.
У людей Омега-3 также улучшают когнитивные способности, особенно у пожилых, участвуют в лечении расстройств настроения и влияют на метаболизм нервных клеток, защищая их от оксидативного стресса и других повреждающих факторов.
Куркумин
Куркумин — это противовоспалительное вещество, содержащееся в корне куркумы.
В древние времена куркумин появился в методах лечения Аюрведы, применяемых в Индии при лечении травм, кожных заболеваний, глазных инфекций и ожогов.
За последние 30 лет было доказано, что куркумин оказывает терапевтический эффект при раке, аутоиммунных и метаболических заболеваниях, болезнях мозга и множестве других воспалительных заболеваний.
Употребление куркумина тормозит развитие когнитивных нарушений при деменции и черепно-мозговой травме.
Цитиколин
Это вещество обладает сразу двумя эффектами на головной мозг. Цитиколин является предшественником одного из важнейших нейромедиаторов — ацетилхолина, который участвует в процессах памяти, концентрации внимания и обучения, и поддерживает целостность клеток за счет участия в синтезе фосфолипидов клеточной стенки.
Рекогнан
Читать отзывы
Купить
Посмотреть всю линейку рекогнан®
В чистом виде в рационе он не встречается, но может в определенных условиях синтезироваться из продуктов с лецитином — печени, яиц, мяса и рыбы, бобовых и молочных продукты. Самый простой способ получить достаточное его количество — это периодически принимать курсом препараты на основе цитиколина.
Один из таких препаратов — Рекогнан является прекрасным источником цитиколина и выполняет роль ноотропа — вещества, которое позволяет нейронам головного мозга более эффективно использовать нутриенты по назначению и быстро восстанавливаться при различных заболеваниях и после воздействия стрессовых факторов.
Рекогнан используется как поддержка клеток мозга при инсульте и черепно-мозговой травме, а также в условиях повышенной умственной нагрузке при стрессах и хронической усталостью.
Передача нейронами нервных импульсов
Здоровые нейроны синтезируют достаточное количество нейромедиаторов, которые передают нервные импульсы от одной клетки мозга к другой через синаптическую щель и, таким образом, Рекогнан обеспечивает мозг достаточным ресурсом для эффективной работы.
Фолиевая кислота
Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых овощах (салате, шпинате), бобовых, грибах, яйцах, мясных субпродуктах (в печени, почках), дрожжах. Печень образует несколько форм фолиевой кислоты после того, как кишечник всасывает витамин B. Адекватный уровень фолатов — группы веществ, вместе составляющих витамин В9, к которым относится и фолиевая кислота, необходим для функционирования мозга, а дефицит фолатов может привести к неврологическим расстройствам, таким как депрессия и когнитивные нарушения.
Прием фолиевой кислоты сам по себе или в сочетании с другими витаминами группы B эффективен для предотвращения снижения когнитивных функций и деменции во время старения, а также для усиления эффекта антидепрессантов.
Флаваноиды
Флавоноиды — это вещества с антиоксидантными свойствами, которые содержатся в различных фруктах, какао, бобах и дереве гинкго билоба.
Например, флавоноид кверцетин, основной компонент экстракта гинкго билоба, снижает нарушения обучения и памяти у грызунов с ишемией головного мозга, а также повышают показатели роста нервных окончаний и плотности стенки сосудов у мышей.
У людей флаваноиды используются как сильные антиоксиданты для поддержки и защиты нервной системы от любых повреждающих факторов, связанных со стрессом, болезнями и возрастом.
Витамин С
Помимо того, что витамин С так же, как и флавоноиды является сильнейшим антиоксидантом, защищающим нейроны от повреждающих факторов, он регулирует синтез множества нейромедиаторов:
Норадреналина, необходимого нам для работы в стрессовых ситуациях
Дофамина, обеспечивающего нам радость и удовольствие от жизни и выполненных задач
Серотонина, отвечающего за расслабление и сон
Ацетилхолина, улучшающего память и концентрацию внимания.
Витамин С наряду с Рекогнаном используется в условиях повышенной нагрузки на головной мозг для профилактики снижения памяти и когнитивных способностей.
Основным источником витамина С являются овощи, ягоды и фрукты, особенно цитрусовые, такие как грейпфрут.
Магний
Этот микронутриент входит в состав более 300 ферментов человеческого организма и играет важную роль в синтезе универсальной «батарейки» наших клеток — АТФ. Так как головной мозг является одним из самых энергопотребляющих органов, дефицит магния негативно сказывается на его функциях.
Магний обладает противотревожным действием и, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов в комплексной терапии при стрессе, депрессии, судорожных состояниях и нарушениях сна.
Большое количество магния содержится в темно-зеленой листовой зелени, бобовых, молочных продуктах, орехах и других продуктах, но его повышенный расход часто требует дополнительного приема в составе биологически активных добавок.
Мнение неврологов
Полноценная и устойчивая работа мозга и психики связана со множеством факторов и далеко не в последнюю очередь с тем, что мы едим и дополнительно применяем для поддержки своей нервной системы. Если вы чувствуете, что работоспособность и концентрация внимания снижаются, убедитесь, что вы закрываете потребности нейронов в поддержке и защите.
Рекогнан
Рекогнан помогает:
Восстанавливаться при стрессе и повышенных умственных нагрузках
Нормализовать эмоциональный фон и снизить раздражительность
Справиться с хронической усталостью и низкой концентрацией внимания
При возрастных изменениях памяти и поведения, а также при восстановлении после инсульта и ЧМТ
Инструкция
Купить apteka.ru Планета Здоровья
Ютека
СБЕР ЕАптека
ozon
ozon
Свежие отзывы о препарате
annakorrotkova
25.06.2024
Помогает
Нет
По окончанию курса могу сказать, что мне он помог, я стойко и последствия стресса пережила, и голову неплохо взбодрила и поддержала. Результат есть, не зря пила. Мнение о рекогнане сложилось позитивное, побочек нет, форма выпуска удобная, вкус хороший, средство рабочее - это самое главное.
Мадина Халилова
12.07.2024
Безопасный, без побочных помогает восстановить память, улучшает концентрацию, имеет приятный вкус
Не нашла за целый курс
Побочных на Рекогнан у меня вообще не было. Первую неделю прислушивалась еще к себе, потом махнула рукой: если бы они были, то успели бы появиться за это время. К концу курса у меня действительно улучшилась память, стало легче концентрироваться на работе, появились приливы сил (до этого часто была вялость). По окончании курса эффект не пропадает
ЧИТАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ
Если вы любите читать про приключения мозга в мире современного мегаполиса, предлагаем посмотреть другие наши статьи:
Витамины для мозга
Как стресс влияет на мозг?
А если вы поняли, что проблемы, описанные в статье, про вас, предлагаем почитать реальные истории о трудностях с комментариями врачей и посмотреть бесплатный вебинар от невролога про усталость и апатию: