Как преодолевать страхи?

Все, что с нами происходит в жизни, зачастую зависит от нашего отношения к страху. Сегодня я не хочу говорить о страхах, эта тема довольно распространена, очень много написано о страхах и как их преодолевать, здесь, вероятно я не скажу вам ничего нового.
В свое время я оказалась в довольно глубокой яме, что всколыхнуло и выявило немало страхов, о которых я и не думала. На то момент мне пришлось самой выбираться из этой ямы, не ожидая помощи и поддержки. Было больно и трудно, но я приобрела реальный и очень ценный опыт и я им дорожу.
Дело в том, что сначала отчаяние захватывает и не дает мыслить, двигаться вперед и осознавать происходящее. Но думать о своем ужасном положении бессмысленно. Нужно брать себя в руки и выбираться, либо сразу в ящик. Но я люблю жизнь, люблю своих детей, хочу много добиться.
Только я сама могу понять, что мне мешает жить и быть счастливой. И никто другой на сможет этого объяснить ни мне, ни кому-то другому. Я взяла ответственность за свою жизнь полностью на себя. При этом важно разделять меру ответственности и не взваливать на себя еще и ответственность за жизни окружающих тебя людей, ситуаций, которые мы не можем просто контролировать.
Страх лишает радости, но он может и мотивировать. Ведь если задуматься, что такое страх, это проявление инстинкта самосохранения. Защитная реакция нашего организма от угрозы извне способствует выживанию. При угрозе наш мозг начинает работать в ускоренном режиме, он начинает искать пути выхода из ситуации, решать насущную проблему. Мозг устроен так, что если он не решает задачи, то он работает по сложившемуся сценарию, который обусловлен теми нейронными связями, которые сложились за годы нашей жизни. А в них и страхи неудач, поражения, страхи принятия решения.
Но хорошая новость в том, что наши нейронные связи не вечны, их можно разорвать и создать новые, более гармоничные. Но опять же – это страшно. Страшно выходить из зоны комфорта, из устоявшейся стабильности – дом –работа, кредиты, ипотеки…
Недостаток знаний порождает страх неудачи. Но если из-за страха неудачи, мы будем избегать перемен, мы рано или поздно будем чувствовать себя несчастными.
Так как преодолеть этот страх?
Нужно посмотреть ему в лицо, принять его, признать: «Да я боюсь, мне страшно. Но что я могу изменить?». А изменить может каждый и многое.
Потому что главный убийца страха – это ДЕЙСТВИЕ! Любое бездействие порождает переживания и новые страхи. Получается заколдованный круг – не делаем потому что страшно и еще больше боимся, потому что ничего не делаем.
Только действие, движение вперед выведут нас из трудной жизненной ситуации. Именно в этом смысл жизни – в преодолении, в развитии, в эволюции.