Рисование по воде помогает бороться с негативными эмоциями

🔹 На жизненном пути каждый человек сталкивается с эмоциональным выгоранием. Сотрудники «Содействия» — не исключение. Но от плохого настроения не останется и следа, если заняться чем-то увлекательным. В психологии творчество часто используется как средство раскрытия внутреннего мира человека. Один из действенных способов, который предложили социальным работникам, — рисование по воде эбру.
🔹 Психологи «Содействия» Любовь Щербакова и Юлия Черепнева рассказали собравшимся, в чём заключается техника эбру. Краски нужно перенести на воду, налитую в лоток, после чего с помощью стека, не касаясь дна, создавать рисунки. В конце работы нужно положить лист бумаги на поверхность воды и поднять его.
🔹 Когда участники занятия последовали указаниям специалистов, то не поверили своим глазам: на листах возникли настоящие абстрактные картины. Некоторые из рисунков напоминали бескрайние пространства космоса. «Теперь положите их на подоконник сушиться, — попросила Юлия Черепнева. — Не забудьте вернуться за своими работами».
🔹 «Никаких специальных навыков для эбру не требуется, — рассказала Любовь Щербакова. — Человек просто должен выразить свои чувства». А Юлия Черепнева считает, что «творческий процесс всегда расслабляет. При занятии эбру можно представить, как вы ушли в какую-то медитацию».
🔹 По завершении рисования психологи спросили собравшихся о том, что они чувствуют. По словам сотрудников «Содействия», их пятничная усталость сменилась бодростью, абсолютным вовлечением в эбру. Грустные мысли на время перестали тревожить душу. А это значит, что методика борьбы с эмоциональным выгоранием полностью оправдала себя!
#МинсоцАстраханскойобласти
#ЦентрСодействие