🏃 Шестиминутный бег: что это за норматив ГТО и как к нему подготовиться?

💫 Шестиминутный бег — это испытание на выносливость, входящее в комплекс ВФСК ГТО для I ступени (6-7 лет). Задача участника — пробежать максимально возможное расстояние за 6 минут. Этот норматив предъявляет требования к общей физической подготовке и кардиореспираторной системе.
❓ Как подготовиться к шестиминутному бегу:
🎈 Регулярные тренировки: бег трусцой, интервальные тренировки.
🎈 Отдых и восстановление: важно давать организму время на восстановление после тренировок.
🎈 Техника бега: обратите внимание на правильное дыхание и темп.
💥 Успешное выполнение норматива «шестиминутный бег» — важный шаг на пути к получению знака ГТО!
Подробную информацию о порядке выполнения нормативов ГТО, расписании работы центра тестирования и необходимых документах вы можете получить по ☎2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК « Олимпиец», 1 этаж, кабинет № 105 E-mail: gto_myski@mail.ru