Время, которое в молодости проходит не спеша, у пожилых людей летит стремительно. Жизнь похожа на марафон, при котором одни вырываются вперед, другие отстают, понимая, что пора уделить внимание своему здоровью, а значит – заняться спортом. Но где взять силы? Представители старшего поколения, сохранившие бодрость и энергию, найдут эти силы, а вот опору для них мы подсказали. Это палка, да не одна. Вы уже догадались? Скандинавская ходьба для пожилых людей – лучший вариант двигательной активности и поддержки здоровья. В течение пяти лет в стационарном отделении временного (постоянного) пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края, проживающие занимаются скандинавской ходьбой. Кокшарова Антанида Ивановна в свои 88 лет ежедневно проходит несколько кругов по территории стационара. Горбатенко Юрий Иванович всего лишь полгода проживает в коллективе, но уже нашел себе единомышленника для поддержания здорового образа жизни. Почему эта ходьба завоевала такую популярность? Прежде всего, своей доступностью. Пожилые люди, активно занимающиеся бегом, шейпингом, велоспортом, могут считать себя счастливчиками. Но что делать для оздоровления остальным пенсионерам? Скандинавская ходьба при своей простоте и доступности обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой. Риск получить травму сведен к минимуму. При регулярном проведении занятий нормализуется давление, задерживается процесс старения. Наши проживающие ощущают уверенность в своих силах, бодрое настроение, умение владеть своим телом, радость от общения с единомышленниками. На своем личном примере они с уверенностью утверждают: «В здоровом теле – здоровый дух!».
ГБУСО Георгиевский ЦСОН
Скандинавская ходьба — успех здоровья
Время, которое в молодости проходит не спеша, у пожилых людей летит стремительно. Жизнь похожа на марафон, при котором одни вырываются вперед, другие отстают, понимая, что пора уделить внимание своему здоровью, а значит – заняться спортом. Но где взять силы? Представители старшего поколения, сохранившие бодрость и энергию, найдут эти силы, а вот опору для них мы подсказали. Это палка, да не одна. Вы уже догадались? Скандинавская ходьба для пожилых людей – лучший вариант двигательной активности и поддержки здоровья.
В течение пяти лет в стационарном отделении временного (постоянного) пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Георгиевского центра социального обслуживания населения, подведомственного министерству труда и социальной защиты населения Ставропольского края, проживающие занимаются скандинавской ходьбой. Кокшарова Антанида Ивановна в свои 88 лет ежедневно проходит несколько кругов по территории стационара. Горбатенко Юрий Иванович всего лишь полгода проживает в коллективе, но уже нашел себе единомышленника для поддержания здорового образа жизни.
Почему эта ходьба завоевала такую популярность? Прежде всего, своей доступностью. Пожилые люди, активно занимающиеся бегом, шейпингом, велоспортом, могут считать себя счастливчиками. Но что делать для оздоровления остальным пенсионерам? Скандинавская ходьба при своей простоте и доступности обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой. Риск получить травму сведен к минимуму. При регулярном проведении занятий нормализуется давление, задерживается процесс старения. Наши проживающие ощущают уверенность в своих силах, бодрое настроение, умение владеть своим телом, радость от общения с единомышленниками. На своем личном примере они с уверенностью утверждают: «В здоровом теле – здоровый дух!».